Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é prioridade coletiva

O início de um novo ano costuma ser marcado por reflexões, planejamentos e pela definição de metas pessoais e profissionais. É justamente nesse contexto que a campanha Janeiro Branco ganha relevância ao promover um debate essencial sobre saúde mental, qualidade de vida e equilíbrio emocional. Criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa surgiu inspirada em movimentos de conscientização como o Outubro Rosa e o Novembro Azul. Seu principal objetivo é sensibilizar a sociedade para a importância do cuidado com a saúde mental, estimular a busca por apoio especializado e contribuir para a redução do estigma que ainda envolve os transtornos emocionais.

Os dados reforçam a urgência do tema. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, com cerca de 10% da população afetada por transtornos de ansiedade. A depressão também apresenta índices elevados e impacta milhões de pessoas, sendo reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos principais desafios de saúde pública da atualidade. Em escala global, mais de 300 milhões de pessoas vivem com depressão, e o Brasil ocupa o primeiro lugar na América Latina em prevalência da doença. Esses números demonstram que a saúde mental vai além da esfera individual e se consolida como um relevante desafio de saúde pública, com impactos diretos na produtividade, nas relações sociais e na qualidade de vida.

Diante desse cenário, e da importância do tema, a Fenajud (Federação Nacional dos Trabahadores do Judiciário nos Estados) lança a campanha “Janeiro Branco – Conscientizar para Cuidar!”, com o objetivo de ampliar o debate sobre saúde mental, incentivar a prevenção e contribuir para a redução do estigma que ainda cerca os transtornos emocionais. A campanha será veiculada semanalmente ao longo do mês de janeiro, por meio do site institucional e das redes sociais da entidade, com conteúdos informativos e reflexivos voltados à valorização da saúde mental, do autocuidado e da qualidade de vida.

Por que Janeiro Branco?

O mês de janeiro simboliza recomeços. A ideia da “folha em branco” representa a possibilidade de reescrever histórias, rever comportamentos e priorizar o bem-estar emocional. Segundo o idealizador da campanha, o período convida cada pessoa a refletir sobre suas emoções e a desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.

Onde buscar ajuda

De acordo com o Ministério da Saúde, a saúde mental integra o Sistema Único de Saúde (SUS), que oferece diversos serviços gratuitos à população:

• Unidades Básicas de Saúde (UBS): porta de entrada para o atendimento, com possibilidade de encaminhamento para psicólogos e psiquiatras;

• Centros de Atenção Psicossocial (CAPS): atendimento especializado com equipes multidisciplinares, organizados por faixa etária e demandas específicas;

• Clínicas-Escola de Psicologia: mantidas por universidades, oferecem atendimentos gratuitos ou a baixo custo;

• Centro de Valorização da Vida (CVV): apoio emocional 24 horas pelo telefone 188 ou chat online.

Responsabilidade coletiva

O Janeiro Branco já se consolidou como um importante movimento de conscientização no país. Mais do que um convite à reflexão individual, a campanha reforça a necessidade de fortalecer redes de apoio, estimular políticas públicas e promover a responsabilidade coletiva sobre o bem-estar humano.

Cuidar da saúde mental é um compromisso contínuo, e deve ser tratado como prioridade absoluta.